Bom dia, alegria!
Nova semana começa com pequeno-almoço saudável e nutritivo
Papas de Aveia sem Lactose com Fruta e Xarope de Ácer
Ingredientes
– 200 ml de leite magro s/ lactose NovAçores/bebida vegetal
– 2 colheres (sopa) bem cheias de aveia de flocos finos
– adoçante a gosto (xarope de agave)
– aroma de baunilha gosto
Misture os flocos de aveia com o leite, e leve ao lume até ferver. Coloque o lume no mínimo e vá mexendo sempre até que as papas comecem a desprender do fundo da panela e a ficar cremosas. Adoce a gosto. Junte a baunilha e mexa.
Sirva as papas no próprio dia ou deixe-as arrefecer e guarde-as no frigorífico para serem consumidas no dia seguinte, ao pequeno-almoço ou ao lanche. Acompanhe as papas de aveia com fruta fresca, frutos secos e sementes a gosto.
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